La méditation « pas à pas »

Le fruit de l'expérience et de la pratique

Pratique : nous proposons des exercices faciles à utiliser en toutes circonstances. La méditation est comme un sport ou un instrument de musique : c'est la pratique régulière qui nous permet d'obtenir les résultats souhaités. Chacun mettra derrière ce terme ce qui lui convient : sortir de l'agitation quotidienne, retrouver la sérénité, cultiver la joie de vivre et l'harmonie, retrouver la confiance en soi. Les bienfaits de la méditation sont multiples, c'est bien pour cela qu'elle fait partie intégrante de la vie de toute une partie de l'humanité.

Authentique : au-delà de toutes les philosophies, notre but est de mettre à disposition des outils, des commentaires, des éléments de réflexion qui aident à construire ou retrouver un état d'esprit positif et constructif source de bien-être.

Simple  : méditer, c'est facile et simple.
Du son et de l'image qui nous transportent ailleurs, en soi.
Construisez avec nous...

 

Les bienfaits de la méditation

Développer la sérénité au quotidien
Eliminer les tensions pour retrouver ses moyens
Renforcer la confiance en soi
Cultiver la joie de vivre